Servicios de acompañamiento psicológico
Terapia psicológica individual
presencial
La modalidad presencial se realiza en un espacio tranquilo y cuidado, donde puedes expresarte sin juicios y con total privacidad.
Es ideal si prefieres el contacto directo, un entorno físico estable y un acompañamiento cercano. Aquí trabajas tu proceso a un ritmo sereno, con atención plena y un ambiente que facilita la confianza.
Incluye:
- Exploración personalizada de tu historia y necesidades
- Acompañamiento emocional cercano
- Técnicas terapéuticas adaptadas a tu caso
- Sesiones semanales o quincenales según tus ritmos
- Duración de la sesión: 50 – 55 minutos
Terapia psicológica individual
online
Si buscas flexibilidad, comodidad o vives fuera de la ciudad, la modalidad online te permite llevar tu proceso desde casa manteniendo la misma cercanía y calidad.
Es perfecta si necesitas adaptar las sesiones a tu horario o quieres evitar desplazamientos. El formato digital ofrece intimidad, continuidad y un espacio seguro para avanzar sin interrupciones.
Ventajas:
- Mayor flexibilidad horaria
- Sin desplazamientos
- Misma implicación, cercanía y eficacia que la presencial
- Ideal para personas con agendas ajustadas o movilidad reducida
- Duración de la sesión: 50 – 55 minutos
Problemáticas con las que trabajo:
Ansiedad y estrés
Cuando la mente no para, aparecen preocupaciones constantes, agobio o sensación de no llegar.
Depresión
Estados de tristeza profunda, apatía, cansancio emocional o pérdida de interés.
Problemas de sueño
Insomnio, despertares frecuentes o dificultad para descansar.
Autoconocimiento y crecimiento personal
Procesos para entender quién eres, qué necesitas y cómo construir una vida más coherente contigo.
Asertividad, límites y habilidades sociales
Dificultad para decir “no”, poner límites sanos o comunicarte sin culpa.
Problemas de autoestima y bajo estado de ánimo
Pensamientos negativos sobre ti misma, desmotivación o sensación de no ser suficiente.
Dificultades en la comunicación y conflictos relacionales
Malentendidos, discusiones frecuentes o dinámicas que generan malestar.
Miedos, inseguridades y toma de decisiones
Situaciones que paralizan, dudas que bloquean o inseguridades que afectan a tu día a día.
Regulación emocional y gestión de emociones intensas
Dificultad para manejar rabia, tristeza, angustia o reacciones desproporcionadas.
Procesos de duelo
y pérdidas
Acompañamiento respetuoso ante la pérdida de un ser querido, una ruptura, cambios vitales o transiciones importantes.
Acompañamiento en dolor crónico
Cómo convivir con el dolor, comprender su impacto emocional y adquirir estrategias que mejoren tu calidad de vida.
¿Cómo será tu proceso conmigo?
Primer contacto y sesión informativa gratuita
Evaluación inicial
Devolución y planificación del tratamiento
Intervención y acompañamiento
Seguimiento y cierre del proceso
Preguntas que me hacéis:
¿Cómo sé si necesito acudir a terapia?
Si sientes que tus emociones te desbordan, que tus pensamientos te bloquean o que tu bienestar se ve afectado en tu día a día, la terapia puede ser un espacio útil para ti. También es recomendable si quieres comprender mejor lo que te ocurre, gestionar tus emociones o mejorar tu calidad de vida. La terapia sirve para crecer y aprender a cuidarte.
¿Cómo es la primera sesión de la terapia?
La primera sesión es un espacio seguro para conocernos y explorar tu motivo de consulta. Durante esta sesión, te explicaré cómo trabajo, escucharemos tus inquietudes y valoraremos si mi enfoque encaja contigo. Es un momento para que puedas decidir con tranquilidad si quieres iniciar la terapia. El objetivo es crear un espacio de confianza desde el primer encuentro.
¿Es confidencial lo que hablamos en las sesiones?
Sí. Todo lo que compartes en terapia se queda entre tú y yo, es completamente confidencial y está protegido por el secreto profesional. Mi objetivo es que te sientas libre para expresarte sin juicios, con total confianza en que tu intimidad y la información que compartes permanecerán siempre seguras. Solo en situaciones excepcionales, por seguridad o necesidad profesional, podría ser necesario compartir la información con otros profesionales, pero siempre te lo comunicaré antes.
¿Qué hago si ya he estado en terapia antes y siento que no funcionó?
Cada proceso es único y lo que no funcionó antes no determina tu futuro en terapia. Podemos revisar juntos tu experiencia previa, identificar qué no funcionó y adaptar un enfoque distinto a tus necesidades actuales. La terapia puede ofrecer nuevas herramientas y perspectivas, incluso si tu experiencia anterior no fue satisfactoria. El acompañamiento se ajusta a ti y a tu ritmo.
¿Es igual de eficaz la terapia online que la presencial?
Sí, la terapia online puede ser tan eficaz como la presencial, siempre que se realice en un entorno seguro y privado. Ofrece la ventaja de la flexibilidad y comodidad de recibir acompañamiento desde tu hogar, sin perder la calidad ni la cercanía del proceso terapéutico. Podemos adaptar el enfoque según tus necesidades para que la experiencia sea efectiva y personalizada.
